بعد الإقلاع عن التدخين ستدخل في قلعة بيضاء كبيرة
تتضمن إحدى طرق العقل الباطن ذات القيمة في جلسة الإقلاع عن التدخين رحلة إلى قلعة بيضاء كبيرة. تبدأ الرحلة بجعل العميل يتخيل أنه في حقل أخضر مورق وأن صوتي سيكون معه أثناء سفرهم.
أنت تمشي عبر الحقل حتى تدخل الغابة ؛ تشعر بالأوراق والحصى تحت قدميك. تلاحظ نسيج اللحاء على الأشجار وتستمتع بالضوء الخافت أثناء ترشيحه عبر المظلة.
تستمر في المشي بسهولة لبعض الوقت حتى ترى في المسافة مخطط قلعة من خلال الأشجار المفترقة. بعد مرور بعض الوقت تصل إلى نهاية الغابة وترتفع القلعة بشكل مهيب أمامك.
أنت تمشي عبر جسر متحرك وتقف أمام بابين خشبيين كبيرين منحنيين إلى نقطة في المركز. بينما أنت على وشك فتح الأبواب ، تنظر لأعلى وتلاحظ شيئًا مثيرًا للفضول ، سارية علم ولكن بدون علم.
تدخل القاعة الكبرى ذات يوم ، لكن الضرر واضح. الأرضيات والجدران والنوافذ مغطاة بالسخام من سنوات قلة العناية.
لحسن الحظ ، لديك جميع أنواع معدات التنظيف حتى تبدأ العمل ، وسرعان ما تشرق الشمس من خلال النوافذ المتلألئة على الجدران الرخامية البكر والأرضيات الخشبية المجددة.
تشعر بالفخر لجهودك لإعادة القلعة إلى مجدها السابق ، لذا تستدير لتترك للخلف عبر الأبواب الخشبية المنحنية وعبر الجسر المتحرك. تعود إلى الوراء للمرة الأخيرة لتتعجب بالقلعة وتلاحظ علم النصر يرفرف على النسيم على سارية العلم.
ويحلق نسر بشكل مهيب على درجات الحرارة العالية فوق جدران القلعة.
تشعر بإحساس عميق بالرضا عند عودتك إلى الغابة. تحرك بسهولة على طول المسار الذي تتنفس فيه الهواء النقي البارد بعمق وتتوسع رئتيك أكثر مما كانت عليه منذ سنوات.
بعد فترة تجد نفسك مرة أخرى في الحقل الأخضر المورق. دفء الشمس اللطيف على وجهك ، والنسيم البارد على رقبتك والشعور بأنك قد تحررت من قبضة وحش شرس ، وأن جسمك بدأ بالفعل في التعافي.
عندما تقف بشكل مريح وثقة تشعر أنك تعيد كتابة مستقبلك وتستعيد الصحة التي كانت محفورة ببطء من طرقك القديمة.
أقلِع عن تعاطي التبغ تكُن من الرابحين
مع اختتام هذه الحكاية أتسائل ماذا قد تعني لك.
أتمنى لك أفضل صحة
محمود المنسي