ثلاثون سببا لترك التدخين لا علاقة لها بصحتك
من المحتمل أن ندرك جميعًا حقيقة أن تدخين السجائر مدمر بشكل رهيب وفي كثير من الحالات ، مميت ، يقتل نصف الأشخاص الذين لا يقلعون عنه. تم تحديد أكثر من 7000 مادة كيميائية في السجائر ودخان السجائر حتى الآن ، 93 منها ضارة أو ضارة ، وأكثر من 70 مادة يمكن أن تسبب السرطان. تؤثر هذه المكونات والمواد المسببة للإدمان على كل شيء من الأداء الداخلي لأعضائك إلى كفاءة جهاز المناعة في الجسم.
المكونات السامة:
يتم استنشاق الدخان أولاً إلى الرئتين ومن هناك ، مثل الأكسجين والغازات الأخرى ينتقل إلى باقي الجسم مسبباً أضراراً بعدة طرق.
1. يصل النيكوتين إلى الدماغ في غضون 7-10 ثوانٍ فقط بعد استنشاقه. لسوء الحظ ، تم العثور على النيكوتين في كل جزء من جسم المدخن ، بما في ذلك حليب الأم الذي يعتبر أيضًا ضارًا للغاية للطفل. يقال أنه يسبب الإدمان مثل الهيروين.
2. أول أكسيد الكربون ، الموجود في دخان السجائر ، يرتبط بالهيموجلوبين في الدم وبالتالي يمنع هذه المكالمات من حمل كمية الأكسجين التي من المفترض أن تحملها بكفاءة. يمكن أن يؤدي عدم الكفاءة هذا إلى تسمم كارثي بأول أكسيد الكربون.
3. العوامل المسببة للسرطان (المسرطنات) الموجودة في دخان التبغ تضر بالجينات الهامة التي تتحكم في نمو الخلايا مما يجعلها تنمو بشكل غير طبيعي وتضر بصحة المدخنين.
بصرف النظر عن جميع الفوائد الصحية الخطيرة المذكورة أعلاه ، يمكن أن يؤدي التدخين أيضًا إلى تدهور مهام الحياة اليومية للأشخاص الأصحاء. يمكن أن يؤثر على تنفسك ، مما يسبب ضيقًا في التنفس والسعال. يمكن أن يسبب أيضًا مشاكل تنفسية حادة ، مما يزيد من مخاطر الإصابة بالتهابات الجهاز التنفسي ، بما في ذلك التهاب الشعب الهوائية.
يمكن أن يغير التدخين حواس الشم والذوق ويقلل من القدرة على أداء التمارين البدنية ومستوى الطاقة. كما أن له تأثيرًا سلبيًا على مظهرك الجسدي ، حيث يتسبب في اصفرار الأسنان ، وشيخوخة الجلد المبكرة ، ورائحة كريهة ، إلخ. والأسوأ من ذلك كله ، أن التدخين يحكم عليك بحياة تحاول بشكل متكرر قمع مشاعر الانسحاب والندم. يجبرك على عيش حياة من الاكتئاب والقلق ، وبالتالي يصبح التدخين السبب الرئيسي لتدهور العلاقات مع الأصدقاء والعائلة.
التدخين ليس فقط ضارًا للغاية للشخص المتورط فقط في الفعل ولكنه أيضًا مصدر كبير للضرر لأولئك الذين يعيشون حول المدخن ويحيط به. تزداد فرصة إصابة أفراد الأسرة بسرطان الرئة بشكل كبير حتى لو لم تلمس السيجارة شفاههم أبدًا. الأطفال الذين يكبرون وهم يشاهدون أفراد أسرهم يدخنون هم أكثر عرضة للإصابة بمشاكل في التنفس والربو وحتى التهاب الشعب الهوائية. هم أيضا أكثر عرضة لبدء التدخين في سن المراهقة. يحتوي الدخان غير المباشر على أكثر من 7000 مادة كيميائية ، منها المئات سامة و 70 معروف أنها تسبب السرطان للإنسان. تبين أن التنفس من الدخان غير المباشر ، سواء كان سيجارة جيرانك أو شخص يدخن خارج نافذتك ، له تأثيرات فورية على نظام القلب والأوعية الدموية للأفراد القريبين. متأخر، بعد فوات الوقت،
بمجرد الإقلاع عن التدخين ، يمكنك تحسين صحتك بشكل كبير وكذلك صحة الأشخاص الذين يعيشون من حولك. يمكنك أيضًا التأثير على الآخرين لاتباع خطواتك وتنشيط صحتهم أيضًا!
دمتم بصحة سالمين
محمود المنسي